Ortopedingenjör Lars Eghamn svarar på läsarnas frågor om fötter och skor. Har du frågor, e-posta till lars.eghamn@ejendals.se

Benhinnebesvär Jag arbetar inom mekanisk verkstad och vi använder skor med stålhätta, men efter en dag på jobbet får jag brännande smärta på underbenets framsida. Ska jag lägga in något i skon eller som idrottare gör, använda värmeskydd?

Svar: Du har förmodligen drabbats av benhinnebesvär, och då bör du titta på dina skor! Har du den lättare skomodellen med aluminiumhätta? Det är i så fall en fördel.
Det finns annars flera orsaker till att besvären uppkommer. Hårda underlag, skorna och fotens utseende och rörelse med mera.

Framför spegeln
Om du ställer dig framför en spegel och böjer knäna, kan du se om fotlederna faller inåt mot varandra.
Gör dom det har du överdriven rörelse (inåt), vilket betyder att du pronerar och samtidigt så roterar underbenet inåt och du får en hårdare belastning på fot och underben.

Stötdämpande innersula
Lägg in en extra stötdämpande innersula eller en Comsoft 6030 pronationssula i skon som förhindrar att du viker inåt.
Du nämner värmeskydd, men dessa rekommenderas när man idrottar eller arbetar i kallare klimat, men visst kan det ge effekt eftersom det ökar cirkulationen.
Prova denna åtgärd i två till tre veckor. Om det inte hjälper kontakta expert såsom läkare, sjukgymnast eller ortopedingenjör.