Ejendalsin opas pitkään ja kestävään rakkauteen
Ystävänpäivänä on aika osoittaa rakkautta ja arvostusta lähimmäisillemme. Tämä sisältää myös itsestämme ja kehostamme huolehtimisen. Pisin suhde, joka sinulla tulee koskaan olemaan, on se, joka sinulla on itsesi kanssa. Rehellisyyden nimissä: otatko vastuuta siitä, miltä jalkasi ja kätesi tuntuvat?
HYVIN HUOLEHDITUT JALAT JAKSAVAT PIDEMPÄÄN
Jalat ovat kehomme perusta, ja niitä käytetään ja rasitetaan paljon, mutta silti ne ovat usein viimeinen asia, jota ajattelemme huolehtiessamme itsestämme. Ohessa on muutamia vinkkejä siihen, miten voit huolehtia jaloistasi hieman paremmin:
- Pidä jalkasi puhtaina ja kuivina. Pese jalkasi päivittäin ja kuivaa ne huolellisesti, etenkin varpaiden välit.
- Leikkaa kyntesi säännöllisesti. Pitkät varpaankynnet voivat aiheuttaa kynnen reunojen kääntymisen sisäänpäin, joten muista leikata ne suoraan ja viilata reunat tasaisiksi.
- Kosteuta jalkasi. Jalkasi tarvitsevat muun ihon tavoin kosteutta pysyäkseen terveinä. Käytä emulsiota tai voidetta, joka on suunniteltu erityisesti jaloille.
- Venyttele jalkojasi. Venyttele ja koukista jalkojasi muutaman minuutin ajan päivittäin, jotta ne pysyvät vetreinä ja vahvoina.
- Käytä ergonomisia ja sertifioituja työjalkineita. Useimmat meistä työskentelevät vähintään 8 tuntia päivässä. Laadukkaat työjalkineet tukevat jalkojasi, polviasi ja selkääsi.
- Edellyttääkö työsi turvajalkineita? Varmista, että turvajalkineissa on kaikki tarvitsemasi suojaominaisuudet. Muista täydentää JALAS-turvajalkineet sopivilla JALAS-pohjallisilla ja hengittävillä JALAS-sukilla.
Näitä vinkkejä noudattamalla voit auttaa pitämään jalkasi terveinä ja onnellisina, mikä puolestaan edistää yleistä hyvinvointiasi.
TRUE LOVE by JALAS®
JALAS offers high grade safety shoes focused on creating a safer day with zero injuries, improving the overall health and well-being of workers around the world.
Find your JALAS
